ココナッツオイルの摂取法

海外セレブや有名モデルが、美しさをキープするために飲んでいると大ブームを巻き起こしたココナッツオイル。ところが、いくら美容と健康に良いといわれているオイルでも、摂取方法が悪いと逆効果になるおそれがあります。摂取量や摂り方を守ることが、健康的な美しさを手に入れるためのカギといえるでしょう。

1日の摂取量を守る

1日の摂取量を守る

ココナッツオイルには飽和脂肪酸の一つである中鎖脂肪酸が含まれており、脂肪を燃焼しやすくする働きがあります。そのため、摂取することでダイエットに繋がるオイルといわれているのです。

ダイエットや美容目的でココナッツオイルを摂取する場合、1日の摂取量は大さじ2~4杯が目安とされています。しかし、大さじ1杯で約12g、カロリーに換算すると約110キロカロリーとなるため、摂り過ぎには注意してください。

いつもの油からココナッツオイルへチェンジ

オイルをそのまま飲むのは抵抗がある・・・という方は、炒め物や揚げ物を作る際の調理油をココナッツオイルに変えることで、毎日無理なく摂取することができます。1食あたり大さじ1杯ちょっとのココナッツオイルを摂るだけと考えると、何となく続けられそうな気がしませんか?

ドレッシング代わりにサラダにかけたり、バターやマーガリンの代わりにパンに塗ったり、意外と手軽に摂取することができます。温かいコーヒーや紅茶に混ぜて飲む方法もおすすめです。

運動をプラスする

運動をプラスする

ココナッツオイルは、摂取するだけで痩せるというものではありません。確かに、普段の生活にココナッツオイルを取り入れることで太りにくい身体づくりが行えますが、ダイエット目的の方は運動をプラスすることをおすすめいたします。

ココナッツオイルには摂取カロリーをエネルギーに変える力があるため、身体を動かせばそれだけ多くカロリーを消費できるからです。

AKUBI Marketでは、ココナッツオイルと同じ中鎖脂肪酸が含まれるブレインオクタンオイルを通販で提供しています。このオイルは、美意識の高い女性の間で話題になった本「THE BULLETPROOF DIET(最強の食事)」でも紹介されており、通常のMCTオイルと同じようにお使いいただけます。他にも、AKUBI Marketでは最強のコーヒーや海外サプリメントの販売など、安全性の高いダイエット商品をご紹介しています。ぜひAKUBI Marketの通販をご利用ください。

シリコンバレーで人気のダイエット、ココナッツオイルやMCTオイルの通販

シリコンバレーで話題ココナッツオイルの通販【AKUBI Market Online Shop】 概要

会社名 AKUBI Market合同会社
所在地 〒790-0808 愛媛県松山市若草町6-3
電話番号 089-931-2048
メールアドレス akubigirl021@yahoo.co.jp
URL http://akubi-market.com/
業務内容 健康食品の通販/バターコーヒー向けギー/ケトン体ダイエット向けココナッツオイル・MCTオイル/輸入サプリメント
説明 AKUBI Market Online Shopでは、シリコンバレーで話題の「最強の食事」と言われるブレインオクタンオイル、MTCオイル、ココナッツオイル、ギーを使ったバターコーヒーのモニターセットをご紹介しております。ケトン体ダイエットとして話題のダイエット法をお試しください。その他にも腸内フローラを育てる輸入サプリやプロテインなど様々な健康食品を取り揃えております。健康や美肌のための健康食品をお探しならAKUBI Market Online Shopの通販をご利用ください。

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